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怎么锻炼心理承受能力,过于在乎别人的看法,心理承受能力低怎么办?


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第一:你是个性格敏感的人,做事犹豫,事后又担心别人对你的看法怎样。曾经我也是如此的一个人,做完的事情很后悔,十分在意别人的目光。越是在意,你会越做不好,有着很深的心理负担。

我前期是靠自己治愈这个毛病的,心理暗示尤其重要。当你完成某件事情,就不要想如果怎样怎样的,而是告诉自己:没有什么大不了的,怎样就怎样,我不会后悔的。别人怎样说,随他们说去吧。

你需要自我肯定,觉得自己能行的,这样你会对自己充满信心,另外做决策时候,尽量少犹豫不决,要干脆利落。


第二:学会站在别人的角度思考问题,为何别人会说我?哪方面做得不好吗?要是他们没说啥,那真的是你想多了。


第三:尝试自己学习心理学的知识,建议你购买一些心理学的书籍看看,对症下药,目前本人也在看心理学。心理承受能力低,转变需要一个过程的,焦虑不安,没法改变现状,还是耐心逐渐改变。

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