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社会和心理因素,想要保持身体健康,心理因素占多大部分?


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人体有自愈力,保持心态平和,心理健康,是不是就可以将身体修复到一个比较健康的状态了呢?

身体健康和心理健康是相辅相成的作用。没有一方可以孤立于另一方之外。因为题主只问心理对身体健康的促进作用,那么我只回答一个方面。

心理健康对身体健康有很大的促进作用。一个心理健康的人,不沉溺于烟酒赌博和游戏,有正常的和他人交往的愿望,愿意去包容和理解他人,这从根本上就断绝了很多不良的生活习惯,以及很多负面情绪的滋生。一个心理健康的人,不太容易拥有一个亚健康的身体,因为他的生活规律有节制,不偏重于任何一方面,生活很平衡。

那么保持心理健康,心情愉快,是不是就可以百病全消,身体完全恢复呢?这也不一定。如果你的身体有一些器质性的问题,那么人体的自愈力是不够的,这时候就要辅助以药物和医疗技术的帮助,而不是仅仅依靠心情舒畅。

但是,综合来说,一个心态平和心理健康的人,生病的几率不是没有,但是肯定比心理不健康,负面情绪堆积的人来得小,无论如何,保持一个愉快健康的心态,坚持体育锻炼,建立良好的人际社交关系,永远是保持健康延缓衰老的根本手段。

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感谢邀请,我个人认为,如果不受到先天致病遗传基因,恶劣环境等客观因素的影响,那么,心理因素对健康程度的影响将是100%的。也许有一些夸张,但是希望通过我的分享能够让大家更好地理解。

首先,身体和心理是相互影响的,任何一面出现问题,其中另一面也会受到相关的影响,就像是我们的心脏出现问题,那么,人的情绪变化就会波动较大,情绪波动大,就会进一步加重病情。如果一个人的情绪不好,那么,人的免疫力也会下降,从而影响到我们的健康。但是,我们在生活中,心理波动比起身体变化,频率更高,强度也更大,所以,心理因素对健康的影响占比较高。

同时,脑是心理的器官,心理是脑的机能,而脑又是身体的控制系统,所以,心理变化其实并非是“心”的变化,而是我们的大脑在给身体传递着不同的信号,也决定着我们的身体该如何应对这样的变化。例如:愤怒,会影响肝脏,悲伤,会影响肾脏,长期的抑郁情绪,则会影响消化系统等等,所以,几乎每一个心理问题都会引发不同的生理反应,任何一个负面的生理问题都会进一步的引发更多的问题。

一个人的身体无论发生何种问题,负面心态都会进一步的加重问题的所在,是因为心理暗示在给大脑不断地施压,而大脑给身体传递出的能量,也同样是负面的。所以,在很多医院当中,除了专科医生,心理咨询师的存在也是十分必要的,具备积极地心态,并不是绝对的良药,但是,却是可能比药物更好地治疗方法。

这个问题在癌症病人身上体现的尤其突出,虽然每一种癌症对于身体的影响不同,同时,发现病症的时间也不同,但是也有足够的证据表明,药物治疗辅助心理治疗,能够让病人更好地减轻病痛并且增强身体康复。而心理状态差的病人,很可能在短期之内癌细胞就会扩散,从而导致死亡。

所以,身体健康我们是无法预测的,但是,至少,心理状态是在我们的控制范围内的。

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